Программа преодоления страхов разработана специалистами нашей клиники во главе с А. В. Курпатовым.
Курс лечения высокоэффективен для преодоления следующих видов страхов:
за собственную жизнь (страх неизлечимых болезней, инфекций; случайностей (пожаров, аварий, собак, авиакатастроф и др.); злого умысла (темноты, воров, порчи, страхи за близких));
страхов, связанных с общением (страх собственной несостоятельности, страх показаться глупым, несообразительным, страх не оправдать ожиданий, страх оскандалиться, страх быть оскорбленным, униженным, лишиться статуса, уважения, страх огласки и др.)
сексуальных страхов
В результате прохождения курса Вы:
будете самостоятельно справляться со страхами во всех ситуациях
справитесь с беспричинной тревогой
избавитесь от автоматически возникающей паники и сопровождающих ее неприятных ощущений (сердцебиения, дрожи, головокружения и т.д.)
поймёте, какие невротические страхи сопровождают Вас в течение дня, и научитесь отличать их от реальной опасности
определите, какие страхи мешают Вам поддерживать теплые отношения с близкими людьми, устанавливать эффективные отношения с коллегами
овладеете практическими приемами совладания со страхом и стрессом
Программа преодоления страхов проводится только индивидуально, поскольку лечение большинства страхов (сексуальные страхи, страхи общения, страхи болезней) наиболее эффективно именно в паре «врач–пациент».
Программа преодоления страхов строится по следующему плану:
1. Выясняем индивидуальные причины и условия возникновения переживаний страха.
2. Проясняем для пациента конкретные условно-рефлекторные механизмы возникновения страха.
3. Обучаем основным физиологическим принципам преодоления страха.
4. Обучаем методам релаксации, дыхания и другим практическим способам снижения тревоги и стресса.
5. Учим практическим мыслительным упражнениям, направленным на снижение тревоги, связанной с будущим.
6. Тормозим автоматически возникающий страх (условный рефлекс).
7. Обучаем специальным эмоциональным приемам преодоления страха в конкретных ситуациях.
8. Совместно с психотерапевтом проводим тренировочные практические занятия по преодолению страхов.
9. Устраняем психологические переживания всвязи с семейными и профессиональными проблемами, на основании которых и возникают невротические страхи.
