Эффективный курс по снижению веса:
учим есть так, что вес не возвращается
Вспомните, как долго держался эффект от Вашей последней диеты?
Месяц-два – не больше. А затем вес вернулся. Как будто и не было тех дней насилия над собой, проведенных в обнимку с кефиром или яблоками… И вот Вы опять ищете способ сбросить ненавистные килограммы…
Ответ на вопрос, почему вес возвращается, таков: часто человек просто «заедает» свой стресс или скуку, потребляя намного большее количество калорий, чем требуется для поддержания жизнедеятельности организма.
В стрессовой ситуации еда выполняет роль своеобразного «антидепрессанта»: рассердила свекровь – и вот Вы тянетесь к печенью. Не можете заснуть из-за проблем на работе – и направляетесь к холодильнику… Постепенно привычка «заедать» стресс превращается в пагубную привычку переедать.
Специалисты нашей клиники накопили солидный опыт лечения лишнего веса.
Мы знаем три ключевых причины образования лишнего веса.
Помогаем Вам понять причины ожирения.
Учим организовывать свое питание таким образом, чтобы достаточное количество еды доставляло не только удовольствие, но и насыщение.
Успешные результаты, которые были достигнуты в процессе лечения пациентов с избыточным весом, подтолкнули нас к созданию психотерапевтического курса по снижению веса.
Курс по снижению веса разработан с учетом медицинских, психологических и диетологических представлений о процессе формирования лишнего веса.
Главная задача курса – изменить нарушенное пищевое поведение.
Мы помогаем поменять взгляд на еду и процесс питания.
Затем обучаем тому, как перестать быть заложником своих пищевых пристрастий и привычек в ущерб своему здоровью и красоте. То есть формируем «правильные» и здоровые привычки питания.
Чтобы процесс похудания проходил без стрессов для организма, легко и естественно, в процессе прохождения курса вес сбрасывается постепенно (по 2-4 кг в месяц). Важно то, что Вам не потребуются сила воли, повышенные физические нагрузки или насилие над собой, которые лежат в основе любой диеты. Вы сохраните выгодный для Вас стиль питания без усилий благодаря формированию нового взгляда на еду и на себя – с помощью полученных на курсе знаний. Ваш теперешний вес не вернется. А вес, который Вы достигнете, будет сохраняться естественно – благодаря привычке не переедать.
Курс проводится по следующему плану:
1. Выясняем основные психологические и физиологические причины увеличения веса.
2. Устраняем причины переедания, такие как стресс, тревога, скука, привычка.
3. Учимся справляться со стрессом и тревогой без еды.
4. Меняем отношение к еде и процессу питания: большое количество специально подобранной информации и психологические упражнения оказывают стойкое психологическое воздействие на сознание и подсознание
5. Обучаем методам контроля над аппетитом.
6. Устраняем рефлекс переедания с помощью специального психотерапевтического воздействия
7. Вырабатываем новые полезные для здоровья пищевые привычки (разумный режим и состав питания).
8. В случае необходимости подбираем индивидуально медикаментозное лечение.
Результаты лечения во многом зависят от соблюдения рекомендаций и выполнения упражнений, предписанных психотерапевтом. При выполнении этих условий можно гарантировать очень хороший и устойчивый результат.
Курс проводится индивидуально.
Продолжительность курса – 10 занятий.
Города проведения курса: Санкт-Петербург, Москва.
